DEBUT DE LA SAISON 2025-26 LE LUNDI 8 SEPTEMBRE 2025
L’ASMC GYMNASTIQUE MARCY-CHARBONNIERES PROPOSE A SES ADHERENTS ADULTES 33 COURS HEBDOMADAIRES DANS LES SALLES MISES A DISPOSITION PAR LES COMMUNES DE MARCY L’ETOILE ET DE CHARBONNIERES-LES-BAINS .
L’ADHESION DE 265 € DONNE ACCES A TOUS LES COURS SUR 38 SEMAINES
MODALITES : l’inscription et le règlement se feront en ligne à partir du 1er août 2025 en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Les règlements se font en ligne par CB ou par prélèvement SEPA en deux fois. Possibilité de régler en deux chèques, en espèces ou chèques vacances ANCV directement à l’association. Les nouveaux adhérents bénéficient d’une semaine d’essai pour confirmer ou infirmer leur inscription.
DECOUVREZ NOS ACTIVITES
PILATES : La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’ assouplissement articulaire, pour un entretien , une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
GYM DANSEE : un enchaînement de mouvements chorégraphiés sur différents rythmes et styles de musique.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Mise au travail et renforcement de toute la chaîne musculaire sur une respiration contrôlée.
SUNNY CARDIO DANSE : Evolution sur des chorégraphies sollicitant plus ou moins le travail cardio et musculaire.
BODY-PILATES : Travail de Pilates élargi au stretching ou au renfo pour des cours variés et évolutifs.
STRETCHING : Gym douce-relaxation basée sur les étirements des fibres musculaires et ouverture des articulations.
BODY STRETCHING : travail profonds sur les fibres musculaires et articulations pour un réel gain en souplesse du corps.
INTERVAL TRAINING : Ateliers de renforcement musculaire cardio-chronométrés avec intervalles de récupération active.
FIT DANSE BOXING : l’occasion de se défouler en musique en découvrant des enchainements basés sur des techniques de pieds-poings, de boxe et de self-défense. Un moyen de brûler des calories et d’améliorer ses capacités cardio-vasculaire et musculaire.
CARDIO RENFO: cours mêlant chorégraphies d’aéro, travail cardio et renfo musculaire sur des musiques entraînantes, première partie chorégraphie de type aéro-danse et une deuxième partie basée sur le travail musculaire et cardio, pour terminer par un retour au calme.
DOS ET POSTURES : travail de renforcement musculaire de mobilisation articulaires et d’étirements autour du dos.
ASMC GYMNASTIQUE 